秋の味覚　秋鮭のおろしソースかけ

2018年09月28日

今日の献立

  • 枝豆ご飯
  • 秋鮭のおろしソースかけ
  • 野菜のみそ和え
  • きのこのすまし汁
  • みかん
調理時間
６０分
栄養価 (1人分)
エネルギー　　　642kcal
たんぱく質　　　20.9ｇ
脂質　　　　　　12.5ｇ
塩分　　　　　　2.6ｇ
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具だくさん！たまごの唐草焼き

2018年09月21日

今日の献立

  • ご飯
  • たまごの唐草焼き
  • えのきとアーモンドの和え物
  • 味噌汁
  • 牛乳
調理時間
50分
栄養価 (1人分)
エネルギー　　　　　　640kcal
たんぱく質　　　　　　25.8g
脂質　　　　　　　　　19.1g
塩分　　　　　　　　　2.3g
※牛乳込の栄養価です。
牛乳　　　　　　　　　134kcal
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DHAとEPAが豊富　鯖の竜田揚げ

2018年09月14日

今日の献立

  • ご飯
  • 鯖の竜田揚げ
  • キャベツのごま和え
  • 味噌汁
  • 牛乳
調理時間
40分
栄養価 (1人分)
エネルギー　　　　　654kcal
たんぱく質　　　　　25.1g
脂質　　　　　　　　20.3g
塩分　　　　　　　　2.1g
※牛乳込の栄養価です。
牛乳　　　　　　　　134kcal
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作っているのはこんな人

竹原　紀子
管理栄養士
東京都出身
1982年生まれ
AB型

普段は中学校給食の栄養士を担当しています。
みなさんが毎日食事を楽しんでいただけるように、栄養バランスの良い給食レシピを開発しています。
この給食レシピにはご自宅でも作れるレシピをいっぱい掲載しているので、ぜひ試してみてくださいね。