ヘルシー！　白身魚の玉葱おろしソースかけ

2019年08月16日

今日の献立

  • ひじきごはん
  • ホキ玉葱おろしソースかけ
  • 春雨の酢の物
  • 小松菜の味噌汁
  • 牛乳
調理時間
60分
栄養価 (1人分)
エネルギー　　　605kcal
たんぱく質　　　27.2ｇ
脂質　　　　　　17.1ｇ
塩分　　　　　 　2.7ｇ
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本格的！手作り豚まん

2019年08月09日

今日の献立

  • 担々麵
  • 豚まん
  • もやしの中華和え
  • 牛乳
調理時間
120分
栄養価 (1人分)
エネルギー　　　634kcal
たんぱく質　　　26.1ｇ
脂質　　　　　　24.7ｇ
塩分　　　　　　2.8ｇ
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アメリカ料理　ジャンバラヤ

2019年08月02日

今日の献立

  • ジャンバラヤ
  • オムレツ
  • キャベツのシーザーサラダ
  • ABCスープ
  • オレンジ
調理時間
60分
栄養価 (1人分)
エネルギー　　　621kcal
たんぱく質　　　24.0ｇ
脂質　　　　　　20.5ｇ
塩分　　　　　　2.2ｇ
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例:肉じゃが

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給食カテゴリー

作っているのはこんな人

竹原　紀子
管理栄養士
東京都出身
1982年生まれ
AB型

普段は中学校給食の栄養士を担当しています。
みなさんが毎日食事を楽しんでいただけるように、栄養バランスの良い給食レシピを開発しています。
この給食レシピにはご自宅でも作れるレシピをいっぱい掲載しているので、ぜひ試してみてくださいね。