鉄分たっぷりあんかけチャーハン

2021年01月01日

今日の献立

  • あんかけチャーハン
  • くきわかめの中華和え
  • さつまいも春巻き
調理時間
90分
栄養価 (1人分)
エネルギー　　　623kcal
たんぱく質　　　22.5ｇ
脂質　　　　　　22.7ｇ
塩分　　　　　　2.2ｇ
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関西風 混ぜご飯　かやくご飯

2020年12月18日

今日の献立

  • かやくご飯
  • レバーとじゃが芋の香味揚げ
  • わかめとしらすの酢の物
  • 根菜のすまし汁
  • 牛乳
調理時間
60分
栄養価 (1人分)
エネルギー　626kcal
たんぱく質　23.2g
脂質　　　　21.3g
塩分　　　　2.6g
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野菜たっぷりガパオライス

2020年11月13日

今日の献立

  • ガパオライス
  • ヤムウンセン
  • タイ風海苔スープ
  • 牛乳
調理時間
90分
栄養価 (1人分)
エネルギー　651kcal
たんぱく質　28.3g
脂質　　　　20.2g
塩分　　　　2.4g
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例:肉じゃが

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給食カテゴリー

作っているのはこんな人

竹原　紀子
管理栄養士
東京都出身
1982年生まれ
AB型

普段は中学校給食の栄養士を担当しています。
みなさんが毎日食事を楽しんでいただけるように、栄養バランスの良い給食レシピを開発しています。
この給食レシピにはご自宅でも作れるレシピをいっぱい掲載しているので、ぜひ試してみてくださいね。